医師紹介　副院長／阿部 洋輔 本人もご家族も納得する医療を。

群馬県出身／杏林大学医学部 卒業
杏林大学付属病院へ勤務後、ブリヂストン東京診療所にて産業医として勤務。
3,000人の従業員を対象にメンタルヘルスなど様々な要因が絡み合った問題を医療の立場から支え、急拡大するタイヤ事業に貢献。
多摩丘陵病院のリハビリテーション科部長を経て、2014年静風荘病院に至る。
予防医学から終末期医療まで、様々な内科系診療に携わった経験を活かし、患者さんのみならずご家族からの話しを丁寧に拾い上げる。

• 日本内科学会 認定医
• 日本医師会 認定産業医
• 日本尊厳死協会リビング・ウイル受容協力医師

認知症に効果的な「コグニサイズ」

コグニサイズとは、国立長寿医療研究センターが開発したコグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせた造語です。
高齢者でも簡単に行う事ができ、脳とからだの機能を効果的に向上されることをねらいます。

【コグニサイズの例】コグニウォーク

• いつもより大股で歩く。
• 少し早めに歩く。
• しりとりや川柳を行いながら。

運動するときに守ってほしい１０ヶ条

1. 無理はしないで徐々におこなう
2. ストレッチ（準備運動）してから開始する
3. 水分を補給する
4. 痛みが起きたら休息を取る
5. トレーニング中の転倒に注意
6. 少しの時間でもできるだけ毎日おこなう
7. 適正な強度で運動をおこなう
8. 慣れてきたら次の課題に移る
9. トレーニング内容は複数の種目をおこなう
10. 継続がもっとも大切